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過了一個夏天，你的皮膚是不是又黑了不少呢？馬上就要步入秋冬了，肌膚容易缺水，肌膚乾燥變黃問題也開始出現。愛美的女孩們想要擁有白皙的肌膚，介紹幾種有美白效果的食物，幫愛漂亮的女孩們把肌膚白回來！！

方式①：檸檬美白

檸檬富含維生素C，具有非常強大的美白肌膚的功能。秋季美白肌膚，美眉們可將新鮮的檸檬榨成汁，放入冰箱內冰鎮，每日在早晚洗臉的過程中，在洗臉的溫水中加入一點檸檬汁，就可以有美白肌膚的效果。

方式②：蘆薈美白肌膚

蘆薈一直都是公認的天然護膚品，不僅如此，蘆薈還有美白的功能。將蘆薈清洗乾淨，擠出汁液，將蘆薈汁液與麵粉充分混合，攪拌成泥狀，然後將其塗抹在面部肌膚上面，20分鐘後，用清水清洗乾淨，不僅可以美白肌膚，而且還可以幫肌膚去除皺紋、增強抵抗力，令肌膚更堅韌。

方式③：蕃茄美白

蕃茄富含抗氧化劑番茄紅素，是很好的防曬美白食物，而且多吃熟蕃茄比生吃效果更好。想要肌膚淨白，秋天每天早上吃一個蕃茄，除了吃蕃茄外，平時也可以用蕃茄來擦臉，對於肌膚較為暗黑的皮膚效果尤其明顯；或者將蕃茄汁液浸透在面膜紙上，都能去除肌膚油膩，讓肌膚白皙細嫩。

方式④：珍珠粉美白

準備一些珍珠粉，再準備適量的雞蛋清，充分混合攪拌，攪拌成泥狀後，在臨睡前將面膜塗刷在面部肌膚上，暗黃的部位可以著重多塗一些，塗抹之後輕柔地按摩肌膚，可有效促進肌膚的血液循環，待面膜風乾後，用清水洗淨即可，每週2到3次，持之以恆，會令肌膚潔白潤滑。

方式⑤：花椰菜美白

你想不到，花椰菜竟然也能美白，花椰菜的營養極其豐富，每100克花球中含3.5克～4.5克蛋白質，是白花菜的3倍、番茄的4倍。除此之外，花椰菜還含有多種維生素，其中的維生素C和維生素A是美白肌膚的聖品，能有效預防黑斑、雀斑的產生。花椰菜中的膠原蛋白能使肌膚潤澤光滑。

部分資料擷取自：39健康網www.39.net

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